断奶后退奶的注意事项

　　1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2.退奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝

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再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止

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乳腺炎。

　　5.平时退奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。退奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

　　6.尽量避免使用激素类的药品，或退奶针之类的，很容

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易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

　　

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