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1、控制嘴巴
女性怀孕后，荷尔蒙的分泌和刺激会让准妈妈有吃雪糕、冰淇淋等零食的渴望，尤其是夏季，特殊时期吃吃并不是坏事，但是在分量上需要加以控制，不宜过多，偶尔一口就好
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建议以水果或者健康点的零食替换雪糕等。2、散步减肥法
孕妇可通过运动的方法减肥，这是最有效的减肥方法，而孕妇不适合剧烈的运动，建议通过散步减肥。准妈妈可在每天饭后散步半个小时。
3、瑜伽减肥法
孕期准妈妈练习瑜伽不仅能增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，并打开骨盆，有助于孕妇分娩。而且孕期瑜伽还能加强身体新陈代谢，有助于孕妇减肥，并能让准妈妈在产后身体的各项性能快速修复，身体更容易恢复线条。
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