材料：山药1

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节、脱脂牛奶、蜂蜜、蓝莓果各适量

　　做法：

　　1.山药洗净去皮

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，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。

　　2.处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿取出山药趁热用勺子把山药压成泥。

　　3.在山药泥中加一点点盐，再加入一点牛奶，取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释。

　　4.再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上。

　　

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