许多女性都有宫寒的毛病，尤其是冬天就更为严重了，这对于准备怀孕的准妈妈来说无疑是个很大的问题，而食疗是对付宫寒最有效也是最安全的方法，以下就为大家准备了一些暖宫食谱：

　　1.归地烧羊肉

　　材料：羊肉50

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0克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　2.阿胶枸杞鸡

　　材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。

　　做法：把鸡清洗干净，去皮，与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐，继续煮15分钟即可。

　　3.棒骨海带汤

　　材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。

　　做法：

　　①海带洗净，切成丝。

　　②猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热

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水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。

　　③猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。

　　④猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。

　　4.红薯姜汤

　　材料：红薯500克、姜1块、红糖160克

　　做法：

　　①番薯去皮洗净。切块(也可以挖成圆形)，用清水浸半小时，浸时要时常换水。

　　②把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。

　　③用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

　　5.艾叶红糖煮鸡蛋

　　材料：艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个。

　　做

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法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。

　　6.田七炖乌鸡

　　材料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。

　　做法：乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出;田七、丹参和陈皮洗干净，田七打碎，红枣和生姜洗干净，红枣去核，生盖子去皮切两片;将所有材

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料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。

　　

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