保持大便通畅，防止便秘

适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨室腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便时不要久蹲不起或过分用力。

坐浴5～8分钟

即便是解决了便秘问题，但外痔还在。需要每天早晚坐浴5-8分钟，使用37度的温水。这个办法可加快肛门周围血液循环，消除水肿，既有利于消除已经生成的痔疮，还可以预防长出新痔疮。

孕妇坐浴可预防痔疮

尽量不要久坐

在可以承受的范围内多运动，比如散步等，尽量不要久坐，不让自己的臀部长期处于压迫状态下。已经有便秘问题的孕妈妈，请给自己准备一款中空坐垫，将臀部周围垫高。

使用外用药

可以在医生指导下选择孕期可用的外用药，比如痔疮膏，帮助消炎消肿，出现痔疮肿痛、出血较多等重症情况时，应及时到医院诊治。

一、北京代怀官方中介

1、从3月1日正式入职算起，宋亚丽博士在东莞已经工作半年了。这半年相比她过往的45年，更忙更累，压力也更大，但她从来没有后悔。她的愉悦中有忙碌后成绩喜人的酣畅，又带着些初来者的小心翼翼。

2、从南方医科大学南方医院跳槽，来到市妇幼保健院，担任生殖医学中心主任，这对宋亚丽而言，是人生的转折。她带着上初一的儿子扎根东莞，丈夫带着上小学一年的女儿留守广州，从此，穗莞都是家了。

3、宋亚丽带领团队做的最重要的工作，是帮助想生孩子的夫妻进行辅助生殖技术治疗，也就是“试管婴儿”。半年来，他们已完成近600个周期，远远超过去年一年的总数。这是博士的力量，知识的力量。

4、东莞成高层次人才创业的舞台

5、2004年博士毕业，宋亚丽进入南方医院生殖医学中心，从事妇产科生殖医学临床、科研、教学工作。在高水平医院的多年历练，让她对不孕症的诊治、人工授精和试管婴儿等辅助生殖技术有丰富的临床经验。

6、东莞现有6家生殖医学中心，市妇幼保健院是其中之一。然而，东莞6家生殖医学中心一年完成的辅助生殖技术治疗周期加起来，还比不上广州一家大医院一年完成的量，不少东莞患者舍近求远去了广州就诊。

7、生殖医学是东莞医疗的薄弱环节。市妇幼保健院副院长钟文彬说，作为“东莞母婴摇篮”，促进育龄夫妇的生殖健康，是市妇幼保健院的责任和义务，这几年，医院不断加大资源投入，想方设法引进相关人才。

8、在这背后，东莞卫生健康事业大步向前，医护人员薪酬待遇节节攀升；加上东莞临近广州、深圳、港澳的独特的区位优势，越来越多的高层次人才选择东莞作为创业的舞台。宋亚丽和市妇幼保健院走到了一起。

二、北京代怀一般多钱

9、计划公益活动，促进全民健康

10、翻番只是开始。在宋亚丽和市妇幼保健院领导的心中，还有更大的目标。东莞是一个年轻的城市，人口超过1000万，辅助生殖技术治疗的需求非常大。让这些患者尽可能都留在东莞，这才是他们希望看到的。

11、宋亚丽每天都很忙。有一天晚上10点多，市妇幼保健院党委副书记、纪委书记麦才京离开办公室，开车到医院门口时，在路口看到了宋亚丽匆匆的身影。她是在医院忙碌到很晚才去停车场开车回家，她比很多人都拼。

12、宋亚丽说，随着生活习惯的改变，很多年轻女性的卵巢功能早早就走下坡路了，这是她最为担心的。“这提示我们，生殖医学的科普、推广得提前，等到想生的时候再干预就来不及了，到时，要么高龄，要么不孕了。”

13、她正在计划用一两年的时间，到镇街医院对医护人员进行培训，帮助他们对简单的不孕症进行治疗，“我愿意做他们坚强的后盾”。同时，她还在计划做“生殖健康进企业、进校园”等公益活动，促进全民健康。

14、宋亚丽已经开始融入东莞，她凭借自己渊博的知识，和丰富的实践经验，正带领着市妇幼保健院生殖医学中心迅猛崛起。2023年底，市妇幼保健院新的妇产中心大楼将建成投入使用，届时，他们能做的事情会更多。

15、文/广州日报·新花城记者：汪万里

三、北京代怀靠谱医院

16、很多人一提到试管婴儿就瞠目结舌，因为在大多数人的印象里，试管婴儿没有十万块钱是做不了的。但实际上，试管婴儿要好几万元。为了让大家更容易了解试管婴儿的费用，今天我们就来看看，安徽试管婴儿大概要花多少钱？附安徽试管医院及成功率。

17、安徽试管婴儿大概要花多少钱>

18、安徽试管婴儿费用大概在3-5万元，但具体金额没有统一标准。因为试管婴儿的费用因人而异，需要根据患者的身体状况、选择的方案、用药种类等综合评估。

19、以下是在安徽省做过试管婴儿的具体费用分摊情况:

20、小韩石:我前年在合肥一家生殖中心做的试管婴儿。花了差不多三万多。我感觉试管婴儿的费用跟各个地区的经济能力和消费水平有关，会有一定的价格差异。

21、不一样的时候:我们夫妻前期检查花了5000多，促排卵、取精、取卵花了2万左右，然后术后流产花了两三千左右。反正整体花了5万左右。

22、淘气家家:花了差不多五六万，因为年纪大了，精卵质量不是很理想。身体调理前期花了差不多一万块钱，然后移植了两次才成功怀孕。但是，只要能成功怀上宝宝，五六万元不算什么。

23、南妈:我是安徽医科大学第一附属医院第三代试管婴儿。与常规试管婴儿相比，要贵一些，总费用大概在8万元左右。

24、从以上试管姐妹的分享可以得出，安徽省试管婴儿最低费用是3万元，如果身体条件好一点的话可能在3万元以内。但如果涉及到做三代试管，至少要准备5万元的预算。